这个夏天，走进这些绿色秘境，解锁夏日专属清凉。枕清风、听蝉鸣、观美景，沉浸式亲近自然，解锁惬意十足的避暑休闲时光。
Part 01 海淀南沙河滨水绿道
海淀南沙河滨水绿道，一边是翠湖国家城市湿地公园的生态野趣，一边是京西稻田的田园风光，能骑彩色慢行道、拍芦苇荡大片，整条绿道各种植物层层叠叠、枝繁叶茂。步道凉爽通透，缓解盛夏燥热，在这里，情侣约会、亲子遛娃、一人Citywalk都可以。
翠湖国家城市湿地公园是难得的生态秘境，公园紧邻绿道的核心位置，开放面积45公顷，设置了湿地文化长廊、水生植物观赏区、归鹭岛、凭栏观鸟等多个景点。蜿蜒的木栈道伸进翠湖湿地边缘，是观察水鸟的最佳点位，它们展翅的灵动姿态，像闯进“自然纪录片”，穿浅色系衣服拍照，以碧水蓝天为背景超出片。
京西稻保护性种植区是农耕研学的天然课堂京西稻颗粒饱满，晶莹剔透，春季插秧、秋季收割，四季流转皆是风景，站在田埂上拍全身照，风吹稻浪时抓拍动态，仿佛走进动画里。
别忘了打卡绿道沿线的上庄水库河道风光，这里四季有不同的花卉开放，如春天的樱花、夏天的荷花、秋天的菊花、冬天的蜡梅等，让游客在不同季节都能领略到自然之美。
行走在绿道上，沿途能看南沙河风光、稻田景色，偶尔有野鸭从水面掠过，体验感拉满。这里既有湿地的生态治愈，又有稻田的田园浪漫，不管是想拍美照、骑行，还是带娃放电，都能找到乐趣～
绿道信息
长度：7.2公里
运动方式：步行、骑行
开放时间：全年开放，全天24小时
游玩贴士：翠湖国家城市湿地公园仅4-10月开放，需提前在官网预约；稻田仅春秋有明显景观，其他季节可看荷花、芦苇。
公共交通：16号线“永丰站”A口出，换乘575路公交至“上庄水库南站”，步行5分钟；或“稻香湖站”C口出，骑行1公里；乘575路、330路到“上庄水库南站”。
自驾：导航“稻香湖公园停车场”或“集美家居（上庄路店）”。
Part 02 玉河湿地公园
玉河湿地公园距海淀南沙河滨水绿道不远，坐落于海淀北部片区，西临故宫北院、北抵南沙河，总占地面积85.04公顷，被网友称作“海淀山后的阿那亚”。
公园创新构建“一湖、二堤、十二岛”独特空间格局，融合防洪排涝、生态修复、休闲游玩、文化展示等多重功能，实现水利基础设施与景观设计深度融合。
公园配备亲水步道、科普花园、阳光沙滩等便民设施，打造全龄友好的城市休闲空间，大家在水岸各得其所，享受与自然的亲近。
地点：玉河湿地公园
Part 03 野鸭湖国家湿地公园
野鸭湖国家湿地公园依托天然湿地资源，形成了独一无二的夏日清凉秘境，这里水域辽阔、芦苇丛生，既是水鸟的栖息天堂，也是天然的降温屏障。野鸭湖国家湿地公园所在区域，处于东亚-澳大利西亚候鸟迁徙核心通道，是华北地区候鸟停歇补给、繁衍栖息、越冬栖息的关键场所，迁徙高峰期过境候鸟数量可达十万余只，得天独厚的生态条件，让这里成为享誉京津冀的优质观鸟胜地。
野鸭湖湿地自然保护区，依托园区讲解系统、标识标牌、科普栈道，直观展示湿地生态样貌与鸟类物种知识，夯实观鸟科普基础硬件条件，立足自身生态优势，全力打造专业化观鸟研学基地，统筹推进观鸟设施升级、科普宣传推广、赛事活动举办、特色课程研发多项工作，逐步形成完整成熟的观鸟文旅教育体系。
这个暑期，景区也为广大考生送上免票福利，2026应届高考生携准考证+身份证即可免门票入园，即日起至8月31日有效，快趁这个机会来这里感受自然野趣吧。
地点：北京野鸭湖国家湿地公园
Part 04 汉石桥湿地公园
汉石桥湿地公园是北京平原地区著名的大型湿地，被誉为“京东大芦荡”。盛夏时节，园内绿荫蔽日、湖水潺潺，微风掠过湖面，送来阵阵清凉。来到游船码头，这里背靠整片万亩芦苇荡，直面开阔湖面，视野绝佳。乘坐一艘电瓶船，慢悠悠驶入水上，码头临湖视野无敌，随手拍湖边氛围感大片，而且旁边就是湖畔咖啡厅，坐船前后顺路喝咖啡休息，动线超顺畅。
打卡神鹿森林鹿园
园区散养超多梅花鹿，性格亲人不怕人，可以与它们近距离互动，园内还有网红霍比特小屋，绿野森林布景超好出片。亲子家庭千万别忘了去童趣乐园，这里的丛林魔网、林间小火车、仿真恐龙趣味十足，在自然间肆意撒欢，玩乐之余感受湿地风光，是亲子出游轻松治愈的好去处。
6月8日至8月31日，公园推出毕业季优惠，游客凭2026年中、高考准考证，可享神鹿森林乐园门票、鹿粮5折优惠，以及园内游船优惠（仅限本人），考完散心就从这里开始吧🦌
地点：汉石桥湿地自然保护区-森林公园
Part 05 南苑森林湿地公园
南苑森林湿地公园林木葱郁、湿地环绕，层层绿植织就浓密林荫，可隔绝夏日燥热，蜿蜒的林间步道、澄澈的水系河道，微风拂面自带凉意。近期，南苑森林湿地公园内，森屿廿四院和小鹿营地上线，一起来看看吧。
森屿廿四院为森林河畔小院拥有24座节气主题院落，一院一景，园区内设餐厅、咖啡茶空间、非遗手作、千平森系大草坪，吃喝玩乐全覆盖在小鹿营地，可体验萌宠零距离互动，梅花鹿、羊驼、小矮马等十余种，“萌力全开”的小动物，为你带来大自然最柔软的治愈力。
地点：南苑森林湿地公园
Part 06 南海子湿地公园
南海子湿地公园曾是明清皇家专属猎苑沉淀着百年生态底蕴，明代时南海子被誉为“南囿秋风”，列入著名的“燕京十景”，这里林海郁郁葱葱，湿地水系纵横交错，草木繁茂、碧水潺潺。
近日，媒体报道，历经十余年生态修复，南海子公园鸿雁种群迎来大幅增长，园区从最初仅有零星十余只鸿雁，发展至如今高峰千只鸿雁在此栖息繁衍，在这里，你可以充分感受到人与自然的和谐之美。
漫步园中，享受这里开阔的视野、茂密的绿植，质量绝佳的空气，还有浓密绿荫阻挡烈日酷暑，无论是环湖散步还是静坐湖边看水鸟翩飞，都能卸下夏日燥热，尽享山水治愈感。
地点：南海子公园
盛夏的美好，藏在清凉绿意之间，这个夏天赴一场与自然的约会，在林荫水岸间避暑纳凉，在清风鸟鸣中解锁夏日松弛时光。
温馨提示：夏日天气多变，景区开放状态以及相关活动可能会根据天气等情况进行动态调整，请以景区官方最新活动通知为准。
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